Optimal You - Integrative Health

Explore su salud completa. Comprométase con lo que sea más importante para usted. Establezca una meta y tome medidas para aumentar su bienestar.

Cuando se trata de salud y bienestar no hay una única solución para todos. Tu Mejor Versión crea la flexibilidad y el espacio para descubrir sus metas de salud, los pasos de acción y los motivadores.

Características principales

• Descubra sus motivadores de salud.
• Explora las sieta áreas centrales de la salud
• Construya una fotografía de salud completa.
• Obtenga consejos y recursos saludables útiles.
• Cree una meta de salud a tres meses plazo y personalizada.
• Alcánce su meta un paso de acción a la vez.
• Realice un seguimiento de su proceso con recordatorios.
• Registre sus pensamientos en un diario integrado.

¿Qué es la Salud Completa Integrativa?

Tener una buena salud es más que simplemente no enfermarse. Todos queremos una vida equilibrada que podamos disfrutary ser capaces de hacer lo que queremos a lo largo de nuestras vidas. Tu Mejor Versión no solo se fija en el cuerpo físico. En lugar, nos enfocamos en todas las áreas de salud sobre las cuales tenemos algo de control.

En esta herramienta, usted explorará cada una de las siete áreas centrales de la salud. Califique cuán satisfecho está con cada área: Movimiento, Nutrición, Sueño, Espiritualidad, Resiliencia, Relaciones y Ambiente. Explore qué es lo más importante para usted y por qué quiere estar más saludable. Cree una meta inteligente SMART y pasos de acción para alcanzar su meta en tres meses. Realice un seguimiento de su progreso, reciba recordatorios y utilice la función opcional de Diario.

Expertos en el las áreas de la entrevista motivacional, coaching en salud integrativa, salud pública, medicina integrativa y diseño pedagógico de la Universidad de Arizona han desarrolldo Tu Mejor Version para aydar todos ha ententer nosotros mismos, establecer metas alcazables y lograrlos mejor.

Ayúdenos a mejorar

Estamos comenzando con una versión beta que solo incluye el área de movimiento. Por favor piense en la posibiliad de unirse a nuestra evaluación aprobada por IRB de Optimal You, lo que nos ayudará a realizar mejoras en la versión completa de las siete Áreas Centrales que se lanzará en 2018.

Obtenga más información acerca del proyecto de investigación y cómo descargar la aplicación en: https://optimalyou.arizona.edu/Research